СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ: профилактика синдрома «профессионального выгорания»

Цена указана за группу 15 человек при корпоративном обучении в городе Екатеринбург.
Стоимость проведения тренинга для вашей группы в вашем регионе уточняйте по телефону 8 800 234-18-38.

"Стресс - это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете"
Ганс Селье, основатель учения о стрессе.

По определению ВОЗ «профессиональное выгорание – это синдром, признаваемый результатом хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен». Высокий ритм, планы, отчетность, переработки и т.п., все это приводит к возникновению хронического стресса у персонала, и как следствие - потеря производительности труда, снижение вовлеченности, конфликты между сотрудниками.

Способность управлять своим состоянием в различных условиях является сегодня наиболее характерным показателем профессионального здоровья, предпосылкой к высокой эффективности и профессиональному долголетию.

Цель(и) обучения

• Профилактика синдрома «выгорания» и управление рабочей нагрузкой

Программа будет полезна для

• Руководителей и специалистов, работающих в сфере «человек-человек»

Преимущества

---

• Тренинг направлен на формирование навыков саморегуляции, управления собственным психоэмоциональным состоянием.
• Участники получают практические инструменты борьбы со стрессом и прокрастинацией.
• Повышается уровень сплоченности коллектива. 

Основные вопросы, рассматриваемые в программе

---

1. ЧТО ТАКОЕ УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ

• Диагностика уровня стресса. Шкала стрессовых ситуаций (Холмс и Рей).
• Распознавание стресса по признакам.
• Синдром «выгорания» руководителя. Симптомы личностного выгорания: физические, психологические, поведенческие
• Стадии синдрома выгорания. Внешние и внутренние причины. Умение выявлять «точки влияния»

ПРАКТИКА. Тест на определение уровня стресса.
ПРАКТИКА. Упражнение на отработку методов быстрого снятия стресса.
ПРАКТИКА. Упражнение на отработку дыхательной и звуковой гимнастики.


2. СТРАТЕГИИ УПРАВЛЕНИЯ СТРЕССОМ

• Актуализация ресурса, распознание своей стратегии преодоления стресса.
• Инструменты снижения уровня стресса и повышения ресурсности.
• Техники саморегуляции (релаксация, дыхательная гимнастика, визуализация)

ПРАКТИКА. Work-life баланс – разработка индивидуальной программы профилактики стресса

Результат для участников

---

• Умение самостоятельно распознавать признаки стресса, его уровень.
• Понимание внешних и внутренних причин «выгорания».
• Обучение приемам саморегуляции и поддержания собственного ресурсного состояния.
• Разработка индивидуальной программы профилактики стресса.

Дополнительная информация

---

1. Представлена базовая программа. По согласованию с Заказчиком могут быть внесены изменения.
2. В практической части тренинга используются авторские методики работы со стрессом.
3. Практические задания составляются с учетом специфики компании.
4. По итогам обучения тренер дает рекомендации по дальнейшему обучению и развитию.

Ведущая тренинга

---




Селькова Ольга Николаевна

• коуч, практикующий психолог,
• сертифицирована Австрийской консалтинговой компании OSB,
• специалист по кризисной психологии и конфликтологии,
• сертификат по арт–терапии, позитивной психотерапии
  «Positivepsychotherapy, FamilyTherapy, TransculturalPsychiatry&Psychosomatic Medicine»
  
  

Профессиональная деятельность: 

• 27 лет – опыт консультирования (очное и заочное, индивидуальное и групповое), 23 года – опыт ведения тренингов, 17 лет – опыт коучинга.
• Проведение сессий стратегического планирования
• Коучинг топ-менеджеров, руководителей среднего и высшего звена.
• Автор и ведущая тренингов «Целеполагание и постановка задач», «Тайм-менеджмент», «Базовые управленческие навыки», «Базовые навыки коучинга», « Эмоциональный интеллект», «Стресс-менеджмент», «Тренинг продаж», «Театр продаж», «Управление персоналом», курсов по командообразованию и коммуникативных тренингов. А также курсов дополнительного профессионального обучения для специалистов Министерства образования и молодежной политике Свердловской области.
• Разработка и реализация социально значимых проектов.
• Руководитель международных проектов в социальной сфере.
• Автор и ведущая образовательных программ для Министерства общего и профессионального образования Свердловской области, Министерства социальной политике, ГУ МВД России по Свердловской области, для Министерства здравоохранения Свердловской области, для Областного суда Свердловской области, для ГУФСИН по Свердловской области, для аппаратов Уполномоченного по правам человека УрФО в сфере развития коммуникационных навыков. Автор методических пособий.
• Автор и ведущая единственной в России коррекционно-развивающей программы по управлению гневом «Снижение агрессивности и управление своими эмоциями».

Формы проведения занятий

• Корпоративный формат.

График обучения

Место проведения обучения

• территория учебного центра,
• территория заказчика.

Выдаваемые документы